考前心理疏导 | 满怀信心,从容备考

发布日期:2021-12-23 浏览次数:

【信工团委讯 闫程旭/文】

本学期期末考试已在紧张的进行中,你焦虑了吗?为缓解同学们考前的紧张情绪,我院各年级以班为单位于线上集体开展考前心理疏导。各班心理委员主持,我院192021级全体同学参加。

活动开始,各班主持人介绍本次活动目的,即调整心态、正确看待考试、从容面对检验学习成果的机会。随后,主持人给大家分享了一些科学有效的应对心理压力的方法,并组织大家就如何面对考试这一问题展开讨论。

 

 

在大家的激烈讨论中,产生了很多行之有效的建议,包括:

考前注意睡眠与饮食;

有条理、计划的复习;

放松身心,积极暗示;

采用健康、合适的方法宣泄压力。

 

 

最后,同学们相互鼓励,在愉悦的心情、放松的心态下结束了本次活动。相信大家以积极的心态认真备考后,都能获得一份满意的答卷。

 

 

 

 

 

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